1日1回、お腹のセルフマッサージ

痩せたくても痩せられず、食べるのが大好きだったり、運動が苦手という方も簡単に痩せられるお腹痩せマッサージで、素敵なボディラインを手に入れましょう。

セルフマッサージの際は、マッサージオイルやクリームを使うと効果的なので、好きな香りの物や、セルライトにアプローチする物を選んで適量をお腹に満遍なく塗っていきます。

クリームを塗るときには、ウエストラインを上から下へ摩るようなイメージで、塗っていくと引き締められますから、鼠蹊部や背中にも塗っていき、脂肪を積極的に燃焼させましょう。

背中も筋肉をほぐすようにマッサージしていき、お腹部分は指全てを使って痛いくらいの強さで鷲掴み、プルプルと震わせて奥の筋肉にまでアプローチし、気になるお腹周りを改善しましょう。

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