バストアップ効果の期待できるリンパマッサージとは

リンパマッサージは、老廃物を流したり、浮腫みを解消するだけでなく、女性の憧れであるバストアップにも効果的ですから、ぜひ実践して素敵なボディを手に入れましょう。

鎖骨のリンパの流れを改善することがポイントで、鎖骨を3箇所に分けて摩るように強めの力加減でマッサージしていきますので、外側から5回づつ両方の鎖骨を摩っていきましょう。

助骨部分は、胸の上の肋骨と肋骨の間に指を置いて、体の中心から脇へと指で強めの圧をかけて3回づつ滑らせていき、肩部分は立った状態で行い、鎖骨と肩の間の突起部分を反対の手指で押さえて、マッサージする側の腕は力を抜いて振ります。

鎖骨にはリンパの出口があるため、リンパが滞ってしまうとバストに必要な栄養が行き渡らなくなりますのでマッサージが大切です。

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