マッサージ

疲れ目をスッキリ解消しよう!

日々のデスクワークやスマホの使いすぎで目が疲れているという方も多いと思われますので、ぜひこのマッサージを実践して眼精疲労から解放されましょう。

まずは目の内側に指を置いて、まっすぐ優しく押し込むように指圧していき、この状態を10秒ほどキープしたら、目の下の鼻の近くにある箇所もじっくり指圧してリラックスしましょう。

目尻のツボも、まっすぐ指圧するようにしていき、次は親指を使って目の上にある骨を持ち上げるようにググッと押し上げていきます。

目の疲れを感じたら、この流れを3セットほど繰り返して行い、目の筋肉を解してスッキリしましょう。

マッサージを行う際には、眼球を傷つけないよう注意しながら指圧して、目の周りの血液を循環させましょう。

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