マッサージ

頭皮マッサージで小顔になる?

女性の憧れである小顔を手に入れるためには、顔のマッサージだけでなく顔の筋肉と繋がっている頭皮の筋肉をマッサージするのがオススメですよ。

まずは首を解すために首周りのストレッチを行い、手を反対側の耳の上に当てて、ゆっくりと傾けながら筋肉を伸ばしていきましょう。

首と頭蓋骨の境目部分の3箇所に指を入れて、じっくりと指圧していき、顔と頭皮の境目である耳の下や耳の後ろ、耳の上とこめかみ、眉の上や額の部分を指の腹で優しく指圧してマッサージしましょう。

頭皮全体の筋肉を解す場合には、指の腹を当てて痛気持ち良い力加減で頭皮全体を動かしていき、頭蓋骨を拇指球や手のひら全体でググッと持ち上げるように指圧しましょう。

マッサージを行うことにより頭がスッキリできますし、血流が促進されますので、美容にも効果的ですよ。

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