美髪を目指せ!セルフ頭皮マッサージのやり方

男性女性問わない共通の悩みに頭髪の悩みがあります。
「最近ちょっと髪の毛が薄くなってきた…?」なんて気付いた時にはもうこれからが心配で仕方ありません。
そんな状況を改善する為に色々調べてみると、頭皮マッサージという言葉をチラホラ目にすると思います。

頭皮マッサージを試す前に、まずは自分の頭皮の状態を確認してみましょう。
指の腹で頭皮を軽く押した時に硬かったり、そのまま前後に動かしてみても殆ど動かない、そんな状態だったらすぐにマッサージをしてみてください。

まず第一に指の腹を地肌にしっかり当てて、上下左右に動かしてほぐします。
続いて指の腹を使って地肌を押し、そのまま生え際から襟足まで地肌に沿って滑らかに指を滑らせてください。
更にそのまま指を地肌に当て、そのまま頭頂部に向けて斜め上に引き上げたら、今度は頭全体を指の腹で軽くトントンとタッピングします。

これらのマッサージを毎日続けてみれば、変化を実感して頂けるでしょう。
また頭皮を強く擦りすぎてしまうと逆に傷付けてしまいますから、あくまでソフトに行なうようにしてください。

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