視力回復&美肌効果抜群、耳のセルフマッサージ

美肌と視力回復に効果がある耳のセルフマッサージでは、まずは耳が冷たくならないよう、マッサージする手を擦って温めましょう。

後ろから耳に両手を当てて手を前に倒し、手のひら全体で耳をふさいでいるような状態にして両手をくっつけて、次に前から両手を耳に当て、後ろにペタッとくっつけるという動作を、前後両方から繰り返し行います。

耳を開くように扇状に引っ張ってゆすりますが、耳への刺激は体全体に作用し、腎臓の働きにも効果がありますよ。

耳朶の方から人差し指と親指を使って、上へ向かってつまむように揉んでいき、次に手をチョキの形にして耳を上下に擦ります。

耳をマッサージするという機会はあまりないとは思いますが、体に良いツボでもあるので、しっかり押してマッサージしましょう。

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