運動した後などはほぐさないと乳酸が溜まって足が太くなるので、お風呂や寝る前にふくらはぎをマッサージして美脚を手に入れましょう。…
秋になって寒い日が増えましたが、手の乾燥や年齢とともに増える悩みある人にオススメのセルフマッサージと保湿の方法を紹介いたします。…
流す・ほぐす・持ち上げるという３点を意識した骨筋小顔のセルフマッサージで、自宅に居ながら小顔を手に入れましょう。事前準備と…
美肌と視力回復に効果がある耳のセルフマッサージでは、まずは耳が冷たくならないよう、マッサージする手を擦って温めましょう。後…
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