キレイな体になれるマッサージ情報が満載!

menu

美を意識したマッサージをお得に♪|美もみ

足のむくみを取るセルフマッサージ

立ち仕事やデスクワークなどにより、むくんだ足に悩んでいる方にオススメのマッサージ方法があり、マッサージオイルやクリームなどを使うとマッサージしやすいですよ。

マッサージの前にフットバスなどで足を温めておくことで、血行が促進されて高い効果が得られますので、お風呂上がりにマッサージするのもオススメです。

クリームやオイルを足全体に塗り、足裏まで満遍なく塗って足裏からマッサージしますが、両手の指を使ってツボを押していき、足裏の中心付近やくぼみ部分を押していきましょう。

次は踝にあるくぼみ部分からふくらはぎの方までマッサージしますが、押し上げるようにグイグイと足を細くするイメージで強めにマッサージします。

膝の裏はリンパや老廃物が溜まりやすい箇所なので、指を使って念入りにマッサージしましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2021年3月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031