• 2016.10.19
• セルフマッサージ, 美のマッサージ

小顔効果抜群のセルフマッサージ

流す・ほぐす・持ち上げるという３点を意識した骨筋小顔のセルフマッサージで、自宅に居ながら小顔を手に入れましょう。

事前準備として、化粧水を顔の全体に塗布して馴染ませますが、エッセンスジェルクリームを使っても効果的なのでオススメですよ。

まずリンパを流しますが、耳下にある耳下腺のリンパをぐるぐるとマッサージしながら鎖骨まで３回程度流します。

次に顔の凝り固まった筋肉をほぐしますが、顎から耳の下、顎の筋肉や口角から耳の横、鼻から頬骨、目尻から目頭、おでこもこめかみまで持ち上げていき、引き上げながらマッサージしましょう。

顔全体のたるみを下から上まで手のひらで持ち上げて、顎から鼻の横を通ってぐっと引き上げるマッサージを、週３回行い小顔をキープしましょう。