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セルフでできる、二の腕マッサージやってみよう！
二の腕を細くしたいなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは腕全体にボディソープやマッサージオイルを塗布したら、脇を数十秒ほどマッサージしてリンパの通り道を作る事から始めましょう。 手首から脂肪を胸の方へと流…
１日１５分？バストアップマッサージやってみよう！
バストアップマッサージは毎日継続的に実践する事で効果が得られると言われていますよ！ まずは、胸のマッサージを行う前に首のマッサージをしてリンパを流す事が大切ですから、耳の下から手のひらを当てて首筋を通り、鎖骨の方へと流すマッサージを数…
バストアップマッサージでふわふわバストを手に入れよう！
バストアップ効果が期待できるマッサージについてご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 腕を組んだ状態で頭の上へと持ち上げたら、そのままの状態で耳の後ろへと数十回ほど倒す動きを繰り返しましょう。 肩を開いた状態で…
プロが教える、美肌効果の高いマッサージ
美肌効果が期待できるフェイシャルマッサージについてご紹介いたしますので、ぜひお風呂上りに実践してみてはいかがでしょう。 継続的にマッサージを続ける事によって血行促進できるため、様々な美肌効果が期待できるのですが、顔は摩擦がNGですから…
若々しい美肌を手に入れるマッサージ
美肌効果が期待できるセルフマッサージがありますので、いつまでも肌を若々しく保ちたいと考えている方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 鎖骨にはリンパの出口があるので、セルフマッサージで刺激して血行を改善する事が大切ですから、人差し指…
二の腕を細く、バストを大きくするマッサージとは？
胸の大きさや二の腕の細さなどは女の子なら誰でも気になるかもしれませんが、セルフマッサージでバストアップを目指せますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まずは正しい姿勢になって、マッサージクリームをデコルテや二の腕に塗ったら、手で…
デトックス効果あり？腸のセルフマッサージ
腸マッサージを行う事によってデトックス効果やリラックス効果が期待できますので、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 ヘソの上に両手を重ねて、腹式呼吸を数回ほど行い、お腹が凹む時に手のひらで軽くお腹を押しましょう。 ヘ…
育乳のためのセルフマッサージとは？
バストアップ効果が期待できるセルフ育乳マッサージの方法をご紹介いたしますので、お悩みの方はぜひ実践してみてはいかがでしょう。 マッサージクリームを手でなじませて、鎖骨の下からデコルテ、腕や肋骨の辺りまで塗布したら、凝り固まっている脇の…
フェイシャルのセルフマッサージで小顔を目指そう！
二重顎がコンプレックスになっているなら、整形に頼る前に小顔効果が期待できるセルフマッサージを試してみてはいかがでしょう。 頬骨に指をの腹を沿わせて、頬から目尻へと筋肉を軽く触れるように指圧していきましょう。 ほうれい線のマッサー…
周囲の脂肪を胸へ！バストアップするマッサージの方法とは
胸のサイズにコンプレックスがある方も多いかもしれませんが、ボディクリームやバストアップ効果が期待できるクリームを使ってできるバストアップマッサージがありますので実践してみてはいかがでしょう。 胸のマッサージで大切な事は手や腕の余分な肉…