太ももを細くするマッサージとは

誰もが美脚に憧れていますが、理想的なサイズというのは身長(cm)×0,3で求めることができますので、自分自身に当てはめてみましょう。

足が太くなる主な原因はむくみであり、重力により老廃物が溜まると足がむくんで太くなりますが、むくみを解消できれば足の太さがスラッと改善できますので、自分自身に合ったケアが大切です。

筋肉太りが原因の方はエクササイズやウォーキング、ストレッチなどの適度な運動を継続的に続けることで脂肪もスッキリ取り除くことができますし、脂肪太りの場合は筋肉を鍛えたり、リンパマッサージで老廃物を排出促進してあげましょう。

前ももや内ももは普段あまり使うことのない部分なので、押したり流したりつまんだりして、しっかりほぐし、サイズだけでなく綺麗な形というのも意識しましょう。

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