マッサージ

痛い足つぼマッサージにはダイエット効果がある?

足つぼイコール痛いというイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、足には様々な反射区があり、マッサージすることにより体の不調を改善できますから、セルフマッサージして効果を実感しましょう。

足つぼマッサージの際には、専用の棒を使うと程よい力加減で老廃物もスッキリ流すことができますので、基本のツボにしっかり棒を当てて圧をかけてあげましょう。

土踏まず付近にある胃のツボは、周辺をグリグリとゴリゴリと凝り固まった部分を押すことにより、暴飲暴食などを改善することができます。

踝と踝の間にある腹部のツボは、貫通させるような強さで圧をかけると、むくみの改善ができますし、親指の母子球付近にある甲状腺のツボは、削るような力加減で抉ると甲状腺の不調などに効果がありますよ。

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